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        泉州:三伏天即將來臨 三伏灸安排起來

        來源:閩南網 2023-07-07 17:24 http://www.mi-stor.com/

          閩南網7月7日訊(閩南網記者 尤燕姿 )如果你有過敏性鼻炎、慢性胃炎、頸椎腰腿痛、厭食、月經不調等常年困擾的慢性疾病,那么,從下周起,泉州即將進入三伏天 “冬病夏治”時期。

          泉州市中醫院腦病科副主任醫師歐凌君介紹,三伏天是一年中最熱的時期,特別是針對一些呼吸系統、消化系統及慢性疼痛等慢性疾病的患者,酷熱的夏天時常讓人感到疲憊不堪。

          今日,記者從泉州市中醫院、晉江市中醫院了解到,從7月11日起至8月19日,將開啟“三伏灸”特色療法。

        艾灸療法 有助于提升免疫力

          “三伏灸”根據“春夏養陽”“整體調整”“天人相應”理論及“急則治其標,緩則治其本”等治療原則,選擇三伏酷暑,在病情相對穩定、夏季自然界陽氣最旺盛、人體腠理開泄之時,以藥物貼敷于相應穴位,使得正氣漸復,“宿根”漸除。

          歐凌君介紹,艾灸作為中醫傳統療法的一種,不僅能夠舒緩身心,還能驅散在三伏天中的熱浪。

          艾灸不僅有助于祛濕,還能夠提升免疫力。艾灸的溫熱刺激,可以促進氣血流通,加速濕氣的排出,舒緩疲勞,改善不適癥狀。艾灸還可以刺激人體的經絡和免疫系統,促進氣血循環,增強機體的免疫功能,從而預防夏季常見的感冒、腹瀉等疾病的發生。此外,艾灸還有助于調節情緒和緩解壓力。

        盛夏養生 適當發呆寧心靜氣

          泉州市中醫藥學會治未病分會主任委員、泉州市中醫院治未病科主任、主任醫師黃偉賢介紹,在三伏天養生可以達到更好的效果。但三伏天養生要分成兩種人群,一種是戶外作業的人群,另一種是辦公室一族。

          戶外作業人群要注意在三伏天期間,避免長時間在戶外暴曬,盡量避開最熱的時間點在戶外工作。如果流汗很多,可以適當喝一些鹽水緩解疲勞,也可以喝一些茶,起到解暑生津的作用。室內的辦公室一族,一天8小時工作時間都在空調房里,出汗不多。要注意不要長時間待在空調房里,應該偶爾出來透透氣,適當運動流汗。

          黃主任介紹,盛夏養生,最好不要吃太多冷飲;可以喝綠豆湯、綠豆粥;同時,苦瓜、西瓜、冬瓜都是很好的消暑食品。

          此外,黃主任還建議,在盛夏時節,也要適當運動流汗,其次要寧心靜氣,在當下浮躁的社會,每個人的壓力很大,適當放空自己,發呆、冥想或者看書,都是很好的放松方式。

        2023年“三伏灸”時間表:

          第一貼:2023年7月11日-7月20日(初伏)

          第二貼:2023年7月21日-8月9日(中伏)

          第三貼:2023年8月10日-8月19日(末伏)

        如果有以下癥狀的,適合“三伏灸”:

          1.呼吸系統疾?。悍螝獠蛔惆Y——哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、反復呼吸道感染、慢性咽炎等;

          2.消化系統疾?。浩⑽柑摵Y——慢性胃炎、慢性腸炎、慢性腹瀉、消化不良等;

          3.慢性疼痛疾?。航罟遣“Y——頸椎病、肩周炎、腰腿痛、骨質增生、風濕性關節炎等;

          4.兒科疾?。悍磸秃粑栏腥?、咳嗽、哮喘、支氣管炎、厭食、腹瀉、遺尿等;

          5.婦科疾?。簺_任虛損證——痛經、月經不調、宮寒不孕、帶下病、更年期綜合征、盆腔炎等;

          6.亞健康狀態:體質虛弱、長期怕冷、怕風、易感冒等。

        “三伏灸”禁忌人群:

          1.2歲以下的小孩、孕婦;

          2.皮膚過敏者,貼敷穴位局部有破潰者;

          3.心肺功能嚴重不全者,如肺心病或帶有心臟起搏器者;

          4.惡性腫瘤患者、肺結核活動期、肺癌咳血者、糖尿病血糖控制不佳、血液系統疾病者;

          5.熱性疾?。喝绶窝?、急性咽喉炎、發燒、痰黃等急、熱癥患者;

          6.陰虛火旺者。

        責任編輯:凌芹莉
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